Milforum • Se emne - Logg personlige rekorder (ref trening)

Tidssone UTC + 1 time [ DST ]





Besøk nettbutikken Amfibi. Partner med Milforum siden 2006
Besøk vår blogg: Milblogg   Besøk oss på Twitter her
Støtt Milforum via Paypal


Opprett et nytt emne Svar på emnet  [ 236 innlegg ]  Gå til side 1, 2, 3, 4, 5  Neste
  Utskriftsvennlig visning

Logg personlige rekorder (ref trening)
Forfatter Melding
InnleggSkrevet: 17 Oktober, 2007, 17:19 
Tenkte å lage en slags treningslogg, bare dette er rekorder. Folkens, det er på tide og ramse opp deres personlige rekorder, og oppdatere rekordene deres her.

Det kan være som sekkgåing, løping, svømming, push-ups, sit-ups, pull-ups, dips eller andre øvelser. Det er opp til dere om dere vil logge 3000m, 5000m, 10-30km eller 50-70km eller lengre på de forskjellige øvelsene, eller antall.

Håper innlegget gikk til forståelse, det er litt kjekt å se hvor folk ligger.


Topp
  
 

InnleggSkrevet: 17 Oktober, 2007, 17:45 
Avlogget

Registrert: 21 Februar, 2005, 15:09
Innlegg: 1855
Bosted: Bærgen
Starter med en oppramsing av gjeldende rekorder jeg da,
så får jeg oppdatere hvis noe blir slått.

Hangups - 14
Pushups - 70
3000m - 12:38
3km - 2:13:50

_________________
Say Islam is peaceful, or I'll hack you to death with an axe!


Topp
 Profil  
 

InnleggSkrevet: 17 Oktober, 2007, 17:46 
Avlogget

Registrert: 21 Februar, 2005, 15:09
Innlegg: 1855
Bosted: Bærgen
rettelse; 15km

_________________
Say Islam is peaceful, or I'll hack you to death with an axe!


Topp
 Profil  
 

InnleggSkrevet: 17 Oktober, 2007, 18:12 
Avlogget

Registrert: 22 Mars, 2007, 18:13
Innlegg: 219
Bosted: Nittedal
Gjeldene rekorder for meg selv:

Pushups: 40
Situps: 52 på 2 min (HJK-style), har bare prøvd dette to ganger
Hangups: 7 (med overtak)

Styrkedelen er OK, stiller sterkere på kondisjonsdelen:

3000m: 10:42 (ganske gammel rekord, skal snart prøve å slå den igjen)
10000m : 39:02 (også gammel, skal også sies at det var under 10000, mer 9300-9500)


Topp
 Profil  
 

InnleggSkrevet: 17 Oktober, 2007, 20:31 
Avlogget

Registrert: 17 Juli, 2007, 14:15
Innlegg: 474
3 km: 10:39 min (står i opprop fallskjermjeger at jeg sprank 3 km. på 10. 28, noe som er feil. Fant frem den gamle treningsloggen og det stemte altså ikke)
5 km: 18:32 min
10 km: 39: 48

Push - ups: 42 stk.
Pull-ups overtak: 9 stk.

Har ikke makset med antall sit-ups i i militær standard, så får gjøre det og heller oppdatere her...


Topp
 Profil  
 

InnleggSkrevet: 17 Oktober, 2007, 21:05 
Avlogget

Registrert: 13 Mars, 2006, 12:16
Innlegg: 72
3km = 11.40
hang-ups= 11 (overtak)
sit-ups= 45
push-ups=35
400 m svømming= 08.10


Topp
 Profil  
 

InnleggSkrevet: 17 Oktober, 2007, 22:03 
Bra folkens.

Ska komma med mine rekorden etterhvert nå eg har fått trent litt, har vært litt nede pga fravær fra trening en stund, det er grunner.

stå på!:D


Topp
  
 

InnleggSkrevet: 18 Oktober, 2007, 10:08 
Avlogget

Registrert: 4 Juni, 2007, 09:51
Innlegg: 24
Bosted: Hallingdal
Push-ups: 52
Sit-ups (på 2 min): 65
Hang-ups: 16

Alle rekordene mine er selvfølgelig utført "militært" riktig. Tok alle rekordene etter hverandre, med 2 min pause mellom hver øvelse.

3000m: 10,29 på bane med joggesko. Målet er å komme under 10 min til våren!


Topp
 Profil  
 

InnleggSkrevet: 18 Oktober, 2007, 15:12 
Pålogget

Registrert: 28 Oktober, 2005, 09:14
Innlegg: 6876
Bosted: Felt
3km - 12.06 fra 10 år tilbake.
30km barmark - 4t 18 minutter
30km ski - 20 minutter innenfor tidskravet
7 (8??) km - 50min 28 sec for 10 år tilbake med 28 veidde kg i reconpacken
Hamarøyrallyet 70/80-tallet - hurtig nok til at man nådde ferga i motsatt ende av distansen (som back seat driver, vel og merke)
kjappeste dagsetappe Nijmegen - Dag 1 1998 - inne til 11.30. Rakk lunch men ikke Dag 3, for å si det sånn...

...og sånn går nu dagan...

_________________
Dolor debilitas e corpore discedens est
Zevel ze zevel.

5-m snøre, stretch, frotté...


Topp
 Profil  
 

InnleggSkrevet: 18 Oktober, 2007, 15:23 
Pålogget

Registrert: 25 September, 2007, 14:26
Innlegg: 404
Ska me sjå

Push ups: 38
Hang ups med overtak: 8
Situps: 40
3000m: 10:48


PS, hater 3000m noe så jævlig, en skikkelig dritt distanse å løpe.


Topp
 Profil  
 

InnleggSkrevet: 18 Oktober, 2007, 15:39 
Så bra:D

kom igjen folkens, det gjelder ikke bare unge å sunne ungdommer, jeg vet at dere oppi alderen også er fit for fight!=D


Topp
  
 

InnleggSkrevet: 18 Oktober, 2007, 17:03 
Avlogget

Registrert: 18 Februar, 2007, 23:29
Innlegg: 72
Push-ups: 50. (Med beina hevet på en benk)
Hang-ups med overtak: 16.
Sit-ups: har aldri makset.

3000 meter: 11 min.
Cooper: 3260 meter.
Bliip test: nivå 14,6.

Svømming: (konkurranseperioden min var i USA, så vet bare rekorder i yards)
50 yards: 25,6
100 yards: 57.8
200 yards: 2,14 min.

_________________
MJK 08


Topp
 Profil  
 

InnleggSkrevet: 22 Oktober, 2007, 11:36 
Avlogget

Registrert: 12 Oktober, 2004, 20:02
Innlegg: 372
Er en stund siden jeg har perset, men:
3000 meter: 10.29
5000 meter: 18.50
10 000 meter: 42min og noe sekunder
22.5km: 1t 41min

_________________
Jeg fryser aldri, jeg blir bare blå og dør!


Topp
 Profil  
 

InnleggSkrevet: 22 Oktober, 2007, 11:38 
Avlogget

Registrert: 12 Oktober, 2004, 20:02
Innlegg: 372
Coopers test: 8 runder + 100 meter
Biip test: Tror det var 13.1

_________________
Jeg fryser aldri, jeg blir bare blå og dør!


Topp
 Profil  
 

InnleggSkrevet: 25 Oktober, 2007, 11:36 
Avlogget

Registrert: 25 Desember, 2006, 23:29
Innlegg: 89
Ser at jeg ligger dårlig ann på kondisen i forhold til andre her:S

3000meter 11:30
2500meter 8:52

400meter svømming 12,5 meters baseng 7:58
Pushups: 45 (hender i skulderbredde)
Hangups overtak: 10
Benkpress: 72,5 kg en gang. veier selv 65kg
Undervannssvømming i 12,5 m basseng: 37,5 meter.


Topp
 Profil  
 

InnleggSkrevet: 26 Oktober, 2007, 17:07 
Avlogget

Registrert: 25 Desember, 2006, 23:29
Innlegg: 89
Testet situps i går. Bena på benk, kneleddet 90 grader, hendene i kontakt bak hodet, annenhver albue på innsiden av annenhvert kne 2 min 98 reps.


Topp
 Profil  
 

InnleggSkrevet: 29 Oktober, 2007, 20:53 
Avlogget

Registrert: 17 Juli, 2007, 14:15
Innlegg: 474
27 armhevinger med klapp

Er vel greit med flere varianter av armhevinger


Topp
 Profil  
 

InnleggSkrevet: 29 Oktober, 2007, 21:39 
Avlogget

Registrert: 28 Februar, 2006, 22:19
Innlegg: 399
Bosted: Akershus
Opptrekk i bom m/overtak: 17
Armhevinger: 52
Rygghevinger over kasse: 32

5000 meter løp m/400 svømming: 29.29

8 km med 22 sekk i fletstøvler: 72 min ( 1.test )
8 km med 11 kg sekk i feltsøvler: 52 min ( 1.test )

2000 m : 08.16
8000 m : 46 min

_________________
Chase dreams...
...Not money


Topp
 Profil  
 

InnleggSkrevet: 6 November, 2007, 12:44 
Avlogget

Registrert: 3 April, 2007, 00:40
Innlegg: 26
Bosted: London, UK
5km i ulendt terreng 22min20sec

8km med sekk 58min

20km med sekk 3t 5min

38Km med sekk 6t 15min

Benkpress 105kg x 8

Push- push 70

Sit-ups 70


Topp
 Profil  
 

InnleggSkrevet: 6 November, 2007, 20:13 
Pålogget

Registrert: 28 Oktober, 2005, 09:14
Innlegg: 6876
Bosted: Felt
30k ny pers 4t og 13 min, med fare for å blåse egen ID.

Neste gang blir det under 4 timer.

8k jobber jeg med, resten av bunken med FYFO likeså. Får vel ta idrettsmerket og havhesten tradisjonen tro, før jul selv om det ikke er noe å skryte av etter jul ;-D

_________________
Dolor debilitas e corpore discedens est
Zevel ze zevel.

5-m snøre, stretch, frotté...


Topp
 Profil  
 

InnleggSkrevet: 11 November, 2007, 23:03 
Avlogget

Registrert: 21 Mars, 2005, 00:23
Innlegg: 77
3000 - 10.28
push ups - 68
chins - 7
benkpress - 135 kg
knebøy - 185 kg
militærpress - 8 rep på 70 kg
markløft - 180 kg

noe sånt


Topp
 Profil  
 

InnleggSkrevet: 18 November, 2007, 20:46 
Avlogget

Registrert: 18 November, 2007, 00:34
Innlegg: 55
3000m: 12.22
Pushups: 21
Situps: 33
Hangups: 2

Testene ble tatt under rekruttskolen. Veldig skuffende på styrkedelen. Skal komme i knallform i løpet av året som kommer!


Topp
 Profil  
 

InnleggSkrevet: 18 November, 2007, 21:12 
ka slags rekruttskole var dette?


Topp
  
 

InnleggSkrevet: 18 November, 2007, 22:33 
Avlogget

Registrert: 28 Februar, 2006, 22:19
Innlegg: 399
Bosted: Akershus
Da har jeg gjennomført marsj-merket.( 30 km ) Grei gjenomføring det.
Litt synd at løypa ble målt opp feil så vi måtte løpe 3 - 4 km til, når vi trodde vi var i mål, gjorde at
"tidsbudsjettet" sprakk litt. "Løp etter klokka", så jeg beregnet å komme inn på tiden 3 timer og 30 min, som da var målet mitt.

Tiden ble til slutt: 4 timer og 12 min

Gjenomførte med en ludvig sekk på 11 kg - så ryggen har fått seg noen heftige blemmer og gnagsår;)

_________________
Chase dreams...
...Not money


Topp
 Profil  
 

InnleggSkrevet: 19 November, 2007, 10:21 
Avlogget

Registrert: 26 August, 2007, 04:38
Innlegg: 4
Push-ups: 35
Pull-ups: 16-17 stk

Fikk 6'er på Coopertesten på andre året VGS.

Har ikke testet 400m svømming enda, men ser ikke for meg at det er noe problem.

Push og pull-ups er utført militært riktig.


Topp
 Profil  
 

InnleggSkrevet: 21 November, 2007, 18:40 
Avlogget

Registrert: 13 November, 2006, 22:05
Innlegg: 27
Hang ups 25. 22,(godkjente militærmåte)

_________________
Back to army


Topp
 Profil  
 

InnleggSkrevet: 23 November, 2007, 01:06 
Avlogget

Registrert: 18 November, 2007, 00:34
Innlegg: 55
Tobbi skrev:
ka slags rekruttskole var dette?

Sjøforsvarets rekruttskole på Madla.


Topp
 Profil  
 

InnleggSkrevet: 27 November, 2007, 11:06 
Avlogget

Registrert: 8 November, 2007, 20:02
Innlegg: 7
Pushups: ca 50
Situps: ca 100 på 2 min
Chins: 10
5KM løp: 15.55
400m svøm: 4.03 (ja jeg driver med svømming)

mjk 08 :)


Topp
 Profil  
 

InnleggSkrevet: 28 November, 2007, 08:37 
Avlogget

Registrert: 25 Desember, 2006, 23:29
Innlegg: 89
Graps skrev:
400m svøm: 4.03 (ja jeg driver med svømming)

mjk 08 :)


Har du noen tips til oss(meg) som sliter litt med crawl?


Topp
 Profil  
 

InnleggSkrevet: 28 November, 2007, 18:53 
Avlogget

Registrert: 8 November, 2007, 20:02
Innlegg: 7
olavhaa skrev:
Graps skrev:
400m svøm: 4.03 (ja jeg driver med svømming)

mjk 08 :)


Har du noen tips til oss(meg) som sliter litt med crawl?


Cr er i seg selv en ganske komplisert sammensatt øvelse og krever mye terping. er litt vanskelig å forklare for blir en del å skrive. Men noen tips kan være å dele opp hele bevegelse, at du først tenker bare beinspark( f.eks trener cr beinspark. med plate forann deg hvis du har mulighet) Å så bygger du inn flere og flere momenter. Går utifra at du har et visst bilde av hvordan cr ser ut. Det som er viktig er at kroppen skal ligge som en "kajakk" i vannet. mest mulig i linje og rotere rundt lengdeaksen.

Hvis du sender meg en mail så kan jeg ta å gå litt mer i dybden å kanskje gi deg noen flere tips. jeg har også en del teknikk videoer som går på cr. (noe er ganske avansert cr å er kanskje litt i drøyeste laget for hva du trenger å lære men kan jo være kjekt å ta en titt)
Det ligger også ute en svømme DVD som tar for seg alle svømmeartene. dette er en veldig fin dvd for nybegynnere og jeg anbefaler den på det sterkeste hvis noen har lyst å lære seg å svømme "ordentlig"


Gudd løkk :D


Topp
 Profil  
 

InnleggSkrevet: 30 November, 2007, 20:37 
Avlogget

Registrert: 25 November, 2007, 13:23
Innlegg: 3
Hangups:31 (overtak)
Pushups:64
situps på 2min: 46

Springingen snakker vi ikkje om:P


Topp
 Profil  
 

InnleggSkrevet: 30 November, 2007, 21:17 
Avlogget

Registrert: 17 Juli, 2007, 14:15
Innlegg: 474
wow vidduss, 31 hangups, må si meg imponert! Utført militært korrekt?


Topp
 Profil  
 

InnleggSkrevet: 30 November, 2007, 21:19 
Avlogget

Registrert: 25 November, 2007, 13:23
Innlegg: 3
Nei. dette er gjor privat, men med "vitner"


Topp
 Profil  
 

InnleggSkrevet: 30 November, 2007, 21:21 
Avlogget

Registrert: 25 November, 2007, 13:23
Innlegg: 3
Og ja, militært korrekt


Topp
 Profil  
 

InnleggSkrevet: 30 November, 2007, 21:24 
Avlogget

Registrert: 17 Juli, 2007, 14:15
Innlegg: 474
hehe. Var ikke det jeg mente. Mente om utførseln av hangups var utført militært korrekt.


Topp
 Profil  
 

InnleggSkrevet: 9 Desember, 2007, 22:14 
Avlogget

Registrert: 2 Oktober, 2007, 22:34
Innlegg: 22
Bosted: kristiansand
5 km, 26m48s :) har litt å jobbe med kanskje :p

Rekorden min på 3 km er 12m,38s :)


Topp
 Profil  
 

InnleggSkrevet: 12 Desember, 2007, 00:09 
ikke gale quaile :)

kjør på! =)


Topp
  
 

InnleggSkrevet: 12 Desember, 2007, 15:22 
Avlogget

Registrert: 2 Oktober, 2007, 22:34
Innlegg: 22
Bosted: kristiansand
He he, ikke sant :)

Javisst skal jeg fortsette :p

Det må du å =)

_________________
Ingen over, ingen ved siden!


Topp
 Profil  
 

InnleggSkrevet: 12 Desember, 2007, 15:29 
Avlogget

Registrert: 30 November, 2004, 21:35
Innlegg: 1281
7,2 km -- 33:03:60

Det er distansen jeg bruker å springe om dagene

_________________
Ehh... hva gjør den knappen her?


Topp
 Profil  
 

InnleggSkrevet: 12 Desember, 2007, 20:17 
quaile skrev:
He he, ikke sant :)

Javisst skal jeg fortsette :p

Det må du å =)


deal ;)


Topp
  
 

InnleggSkrevet: 16 Desember, 2007, 18:01 
Avlogget

Registrert: 14 Oktober, 2005, 14:25
Innlegg: 3006
Ca 37,5 m under vann (m/briller) i basseng (25 m) i dag. Sikter mot 40 m neste gang.


Topp
 Profil  
 

InnleggSkrevet: 16 Desember, 2007, 19:54 
Avlogget

Registrert: 22 Mars, 2007, 18:13
Innlegg: 219
Bosted: Nittedal
To nye rekorder satt idag:

Pushups: 46 (opp med 6)
Hangups overtak: 8 (opp med 1)


Topp
 Profil  
 

Hanh
InnleggSkrevet: 5 Januar, 2008, 05:43 
Avlogget

Registrert: 10 November, 2007, 21:02
Innlegg: 85
Bosted: Skien
Hangups 9*3

_________________
.....


Topp
 Profil  
 

Kontigent?
InnleggSkrevet: 5 Januar, 2008, 05:46 
Avlogget

Registrert: 10 November, 2007, 21:02
Innlegg: 85
Bosted: Skien
Hazlitt skrev:
3000m: 12.22
Pushups: 21
Situps: 33
Hangups: 2

Testene ble tatt under rekruttskolen. Veldig skuffende på styrkedelen. Skal komme i knallform i løpet av året som kommer!



Når var du inne?

_________________
.....


Topp
 Profil  
 

InnleggSkrevet: 6 Januar, 2008, 22:37 
Avlogget

Registrert: 4 Desember, 2007, 01:21
Innlegg: 61
Bosted: Ute på tur
Hangups - 8
Pushups - 56
Sit-ups - 60 (bena holdt fast oppe på benk)
3000m - 08.57
7 km med 25 kg sekk og "våpen" - 46.32

Sliter endel med hangupsene. Trente meg opp i de andre øvelsene rundt 40% på en mnd, så skal ta en pause fra styrketrening nå, for vet jeg kan bygge meg raskt opp igjen. Har tross alt en sykkelkarriere å ta vare på også, og kan ikke bli for tung. Æsj

Lurer bare på hva som skjer hvis jeg ikke klarer det. Jeg har lyst til å bli fallskjermjeger, eller ingen tjeneste i det hele tatt.


Topp
 Profil  
 

InnleggSkrevet: 8 Februar, 2008, 17:28 
Avlogget

Registrert: 4 Desember, 2007, 01:21
Innlegg: 61
Bosted: Ute på tur
Nye rekorder på pushups og situps

70 pushups
80 situps

Siden ingen andre legger ut noen nye rekorder antar jeg at dere stagnerte på den rekorden dere har lagt ut? ;)


Topp
 Profil  
 

InnleggSkrevet: 13 Februar, 2008, 17:00 
Avlogget

Registrert: 10 September, 2007, 20:13
Innlegg: 48
Ho ho får legge ut noen av mine mildt sagt elendige rekorder jeg å da.

Vi starter med gymløft, sånn for å få opp selvfølelsen littegrann.
Mark-170 kg
Strak mark-140 kg
Benk-100 kg (Trener ikke benk)
Bøy-130 kg

Og så litt annet snack
3000 m- 12 min
45 push ups
100 sit-ups vanlige
12 dips
Aner ikke med chins eller pull ups, sikkert dårlige greier det å


Topp
 Profil  
 

14
InnleggSkrevet: 4 Mars, 2008, 19:49 
Avlogget

Registrert: 10 November, 2007, 21:02
Innlegg: 85
Bosted: Skien
14 gang-ups med 15 kilo på ryggen
50 sit-ups
40-push-ups
10 dips

_________________
.....


Topp
 Profil  
 

InnleggSkrevet: 4 Mars, 2008, 21:05 
Avlogget

Registrert: 21 Mars, 2005, 00:23
Innlegg: 77
Gikk speedmarsj i går, ca 7km med rundt 25 kg i sekken, tiden var 47.52


Topp
 Profil  
 

InnleggSkrevet: 24 Mars, 2008, 02:15 
Avlogget

Registrert: 15 Juli, 2007, 15:03
Innlegg: 30
hangups med overtak: 14
push ups med brystkassa i bakken: 38
situps: 85
3000meter: 12min 24sek
400m svømming: 10:11

_________________
They're on our left,on our right,in front of us and behind us.
They won't get away this time!


Topp
 Profil  
 

Vis innlegg fra forrige:  Sorter etter  
Opprett et nytt emne Svar på emnet  [ 236 innlegg ]  Gå til side 1, 2, 3, 4, 5  Neste
Se aktive emner

Tidssone UTC + 1 time [ DST ]


Hvem er i forumet

Brukere som leser i dette forumet: Brumlebass og 28 gjester


Du kan ikke opprette nye emner i dette forumet
Du kan ikke skrive innlegg i dette forumet
Du kan ikke redigere dine egne innlegg i dette forumet
Du kan ikke slette dine egne innlegg i dette forumet
Du kan ikke laste opp vedlegg til dette forumet

Søk etter:
Gå til forum:  
Se aktive emner
Besøk vår blogg: Milblogg   WikiLeaks   Amfibi - nettbutikk   cron





Sosialemedier        Forums                              Aktuelle tråder                                    Klassikere                                 
Twitter Forsvaret i media Personlige treningsrekorder Bruk av sosiale medier
Facebook Rekruttering Norge kjøper nye jagerfly HV-02 begrenser yttringsfriheten
Milblogg Opptak og trening Andre verdenskrig 70 år etter Hvor blir det av jentene?
Portal Ordet er fritt Varslingsordre: på tv! Krekar skal ut sier tingretten
Forum Jakt, fiske, våpen Interessante nyhetslinker Pipen opp eller ned?
  Politiet på samband MacGyver løsninger
I media Opptak Vi prater piss Sett og hørt i Forsvaret
Soldater overvåket Fallskjermjeger Danish Battle Group HV. Nytt utstyr. Frustrert
Forsøkte å verve Marinejeger Motstand under WW2 Stæsj - eller "helt nødvendig
 
Befalsskole Har Norge hemmelige styrker? Kranglig for og med artillerister
Kontakt oss Politihøgskolen FOST overvåker HV-befal slått og sparket

 


 

Følg Milforum på Twitter

Besøk nettbutikken Amfibi. Partner med Milforum siden 2006
Besøk vår blogg: Milblogg   Besøk oss på Twitter her
Støtt Milforum via Paypal